Ronald: “Boksen is veel meer dan alleen een sport.”
Ronald ten Cate is Adviseur Jeugd bij Wyzer en verzorgt tijdens de Vitaliteitsweek op verschillende locaties een bokstraining. Voor hem gaat vitaliteit vooral over lekker in je vel zitten, energie hebben en goed voor jezelf zorgen. “Bewegen speelt daar een belangrijke rol in.”
“Op het moment dat je aan het boksen bent,
ben je echt even in het hier en nu.”
Boksen vindt hij een mooie sport, omdat je niet alleen fysiek bezig bent, maar ook mentaal. “Op het moment dat je aan het boksen bent, ben je echt even in het hier en nu. Je bent bezig met je techniek, je beweging, je ademhaling en je focus. Daardoor kun je je hoofd leegmaken en tegelijkertijd je lichaam uitdagen.”
Ronald geeft in zijn vrije tijd reguliere bokslessen en bokscoaching. Daarbij gaat het niet alleen om conditie en techniek, maar ook om thema’s als zelfvertrouwen, grenzen, focus en omgaan met spanning. “Dat vind ik juist zo mooi aan boksen: het is veel meer dan alleen een sport. Iedereen kan er op zijn of haar eigen manier iets uit halen.”
Tijdens de Vitaliteitsweek kunnen collega’s bij zijn bokstrainingen op een laagdrempelige manier kennismaken met boksen. Ervaring is niet nodig. “We gaan bewegen, verschillende basistechnieken en combinaties oefenen en natuurlijk lekker aan de slag.” Volgens Ronald is het vooral een mooie gelegenheid om uit de dagelijkse werkmodus te stappen en nieuwe energie op te doen.
