Meer informatie over onze trainingen of opleidingen 038 467 7200

Contact

Omschrijving

Hoe vitaal ben jij?

Deze training heeft als doel jullie te ondersteunen in hoe je energiek en vitaal in je leven en werk blijft staan. Je krijgt zicht op hoe stress of spanning zich bij jou uit, wat de oorzaak is en wat je eraan kan doen op tijd.

Vitaliteit, wat is dat eigenlijk precies?

Het woord is afkomstig van het Latijnse vitae wat leven betekent. Vitaliteit gaat dus over levenskracht of levensenergie. Heel kort door de bocht: het heeft te maken met je fysieke en mentale fitheid. Tijdens deze dag ontdek je hoe je balans houdt tussen presteren en ontspanning en hoe je veerkrachtig blijft in alles wat er van je gevraagd wordt. Je versterkt jouw persoonlijke stressbestendigheid en weet wat je kan doen en laten om energieker in jouw werkende leven te staan. We werken die dag op drie lagen: denken, voelen en doen. Vantevoren vul je een vragenlijst in, zodat je helder voor ogen hebt wat je die dag wilt leren. Je gaat de deur uit met meer zicht op hoe je balans houdt en je leert hoe je jouw eigen vitaliteit kan beïnvloeden.

Programma

De thema’s van het dagprogramma:

  • Wat is stress?
  • Jouw eigen stressprofiel eigen stresssignalen in kaart brengen
  • Jouw waarden als kompas om een bevlogen (werk)leven te leiden
  • Jouw balans: Energievreters en energiebronnen
  • Lichamelijk leiderschap jouw lichaam als kompas
  • Mindfulness
  • Persoonlijk Actieplan

Doelgroep

Deze training is voor iedere professional zinvol.

Resultaat

De resultaten van deze training:

  • Je hebt jouw eigen stressprofiel haarscherp
  • Je weet wat jouw energiebronnen en energievreters zijn
  • Je hebt helder voor ogen wat je hebt te doen om jouw energiebronnen te vergroten en jouw energievreters te verminderen of te accepteren
  • Je hebt geoefend met lichamelijke ontspanningsoefeneningen
  • Je hebt meer inzicht in wat jou helpt om te ontspannen

Kosten

Het inschrijfgeld voor de cursus Training Versterk je vitaliteit bedraagt € 495,00

De locatie en materiaalkosten bedragen €45,00 per dag.

Locatie & Data

  • Vrijdag 11 oktober 2024 , van 10.00 tot 16.30 uur, te Wyzer Utrecht

Cursus ID: 99.039

Meer informatie of advies?

Wil je meer weten over deze opleiding of advies van een van onze opleidingsadviseurs

Stel je vraag