Meer informatie over onze trainingen of opleidingen 038 467 7200

Contact

Omschrijving

Een zinnige en boeiende training voor elke overheidsprofessional die wil werken aan zijn/haar persoonlijke effectiviteit. In deze dag leer je meer over jezelf en effectiever te zijn in de samenwerking met anderen. Centraal staat gedragsbeïnvloeding. Hoe krijg je een ander in beweging? Waardoor wordt jij zelf gemotiveerd? We doen een wedstrijdje en kijken naar de drie verschillende doelen uit de sportpsychologie, waar topsporters mee werken. Ook kom je meer te weten over stressfysiologie, waar komt stress vandaan, hoe werkt het en vooral, wat kan je er aan doen? Je krijgt de RET aangeleerd. Dit is vorm van cognitieve herstructurering, het centrale model uit de rationeel emotieve therapie. De IJsenhower matrix komt voorbij, om je te helpen je tijd effectief in te delen, te doen wat er moet worden gedaan en niet te veel tijd te verdoen aan onbelangrijke zaken. Als laatste gaan we zien hoe je om kan gaan met de frustratie van boze klanten of gefrustreerde collegas. Ook komt de wapenkast aan bod, waarin 5 wapens, of interventie technieken hangen, die je kan inzetten om vervelend gedrag te stoppen.

Programma

Het programma bestaat uit de volgende onderwerpen:

  • Intrinsieke en extrinsieke motivatie
  • Drie doelen uit de sportpsychologie (Resultaat-, prestatie- en procesdoelen)
  • Self-efficacy theorie van Decy en Ryan hoe kun je aan zelfvertrouwen werken
  • Stressfysiologie inzicht in ontstaan, effecten en aanpak van stress
  • RET – cognitieve herstructurering
  • OMA leren oordeel lozer in het leven te staan
  • IJsenhower matrix krijg meer regie over jouw eigen tijd
  • Verschillende gesprekstechnieken:
  • Gespreksmodel de-escalatie model bij emotionele gesprekspartners
  • Wapenkast 5 begrenzingstechnieken

Doelgroep

Deze training is geschikt voor elke overheidsprofessional die wil werken aan zijn/haar persoonlijke effectiviteit.

Resultaat

Na deze training heb je meer kennis en inzicht in:

  • De werking van intrinsieke en extrinsieke motivatie
  • Het opdoen van zelfvertrouwen
  • De drie doelen uit de sportpsychologie
  • Stressfysiologie, hoe werkt stress

Na deze training kun je:

  • Jezelf beter motiveren door het inzetten van de juiste doelen
  • Je stress verlagen met stressreductie technieken
  • De RET toepassen op je eigen belemmerende en ineffectieve overtuigingen
  • De-escaleren bij emoties in gespreksvoering
  • Effectief begrenzen van vervelend gedrag

Kosten

Het inschrijfgeld voor de cursus Training Effectieve Zelfsturing bedraagt € 495,00

Locatie & Data

  • Maandag 8 mei 2023 , van 10.00 tot 16.30 uur, te Wyzer Utrecht
  • Maandag 9 oktober 2023 , van 10.00 tot 16.30 uur, te BCN Zwolle
Inschrijven

Opleidingsagenda

  1. Training Effectieve Zelfsturing Maandag 8 mei 2023 10.00 - 16.30 uur Wyzer Utrecht € 495,00 Inschrijven
  2. Training Effectieve Zelfsturing Maandag 9 oktober 2023 10.00 - 16.30 uur BCN Zwolle € 495,00 Inschrijven

Hoi, ik ben Alma. Kan ik je ergens mee helpen?