Training Effectieve Zelfsturing

Utrecht & Zwolle
Verdieping
Trainingen attitude & vaardigheden
495
1 dag

Een zinnige en boeiende training voor elke overheidsprofessional die wil werken aan zijn/haar persoonlijke effectiviteit. In deze dag leer je meer over jezelf en effectiever te zijn in de samenwerking met anderen. Centraal staat gedragsbeïnvloeding. Hoe krijg je een ander in beweging? Waardoor word jij zelf gemotiveerd? We doen een wedstrijdje en kijken naar de drie verschillende doelen uit de sportpsychologie, waar topsporters mee werken. Ook kom je meer te weten over stressfysiologie, waar komt stress vandaan, hoe werkt het en vooral, wat kan je eraan doen? Je krijgt de RET aangeleerd. Dit is vorm van cognitieve herstructurering, het centrale model uit de rationeel emotieve therapie. De Eisenhower matrix komt voorbij, om je te helpen je tijd effectief in te delen, te doen wat er moet worden gedaan en niet te veel tijd te verdoen aan onbelangrijke zaken. Als laatste gaan we zien hoe je om kan gaan met de frustratie van boze klanten of gefrustreerde collega’s. Ook komt de wapenkast aan bod, waarin 5 wapens, of interventietechnieken hangen, die je kan inzetten om vervelend gedrag te stoppen.

Programma

Het programma bestaat uit de volgende onderwerpen:

Intrinsieke en extrinsieke motivatie
Drie doelen uit de sportpsychologie (Resultaat-, prestatie- en procesdoelen)
Self-efficacy theorie van Decy en Ryan hoe kun je aan zelfvertrouwen werken
Stressfysiologie inzicht in ontstaan, effecten en aanpak van stress
RET – cognitieve herstructurering
OMA leren oordeel lozer in het leven te staan
Eisenhower matrix krijg meer regie over jouw eigen tijd
Verschillende gesprekstechnieken:
Gespreksmodel de-escalatie model bij emotionele gesprekspartners
Wapenkast 5 begrenzingstechnieken

Doelgroep

Deze training is geschikt voor elke overheidsprofessional die wil werken aan zijn/haar persoonlijke effectiviteit.

Resultaat

Na deze training heb je meer kennis en inzicht in:

De werking van intrinsieke en extrinsieke motivatie
Het opdoen van zelfvertrouwen
De drie doelen uit de sportpsychologie
Stressfysiologie, hoe werkt stress

Na deze training kun je:

Jezelf beter motiveren door het inzetten van de juiste doelen
Je stress verlagen met stressreductie technieken
De RET toepassen op je eigen belemmerende en ineffectieve overtuigingen
De-escaleren bij emoties in gespreksvoering
Effectief begrenzen van vervelend gedrag

Kosten

Het inschrijfgeld voor de cursus Training Effectieve Zelfsturing bedraagt € 495,00

De locatie en materiaalkosten bedragen €45,00 per dag.

Locatie & Data

Woensdag 2 oktober 2024 , van 10.00 tot 16.30 uur, te Wyzer Utrecht
Dinsdag 4 maart 2025 , van 10.00 tot 16.30 uur, te BCN Zwolle
Donderdag 9 oktober 2025 , van 10.00 tot 16.30 uur, te Wyzer Utrecht

inschrijven

Cursus ID: 99.037

Meer informatie of advies?

Wil je meer weten over deze opleiding of advies van een van onze opleidingsadviseurs

stel je vraag