Inhoud
Training Mindfulness
Mindfulness gaat verder dan even ontspannen – het draait om het vermogen om echt aanwezig te zijn: bij jezelf, en van daaruit bij de ander. Tijdens de Training Mindfulness ontdek je wat er verandert als je bewust aandacht leert richten, in plaats van vanuit gewoonte of automatische piloot te handelen. Je ervaart hoe aanwezigheid je helpt om helder te reageren, beter te luisteren en steviger in contact te staan met cliënten en collega’s. Juist in de momenten waarin dat het meest telt. Zo vergroot je niet alleen de kwaliteit van je eigen aanwezigheid, maar ook die van het contact met de mensen die je begeleidt.
De training is praktisch van aard. Theorie wordt afgewisseld met oefeningen, reflectie en direct toepasbare werkvormen, zodat je de kracht van mindfulness zelf ervaart.
Programma
De volgende thema’s komen aan bod in deze training:
- Wat is mindfulness?
- Het lichaam als informatiebron
- Van automatische piloot naar bewuste keuze
- Mindfull communiceren en aanwezigheid in contact met de ander
- Omgaan met stress en het versterken van veerkracht.
- Zelfzorg als professionele vaardigheid.
- Integratie van mindfulness in de dagelijkse praktijk.
Leerresultaten
Na deze training:
- Begrijp je de basisprincipes van mindfulness en weet je hoe je deze toepast in je dagelijkse werk
- Kun je bewust schakelen van automatische reactie naar een passende, weloverwogen respons
- Communiceer je met meer aandacht en aanwezigheid met cliënten en collega’s
- Beschik je over praktische oefeningen, die je helpen meer rust, focus en veerkracht te ervaren in je werk
Voor wie?
Deze training is ontwikkeld voor professionals in het sociaal domein die bewuster willen leren omgaan met de uitdagingen van hun werk. Je wilt meer rust ervaren, beter omgaan met werkdruk en met meer aandacht aanwezig zijn in de gesprekken die je voert.
Ervaring met mindfulness is niet nodig. Juist wanneer je nieuwsgierig bent naar wat bewuste aandacht voor jou en je werk kan betekenen, biedt deze training een waardevolle kennismaking.
Waarom kiezen voor Wyzer Academie?
- Meer dan 30 jaar ervaring
- Erkend diploma en certificering
- Eigen docenten met praktijkervaringen
- Maatwerk voor organisaties mogelijk
Cursus ID: 99.057
