Inhoud
Training Focus op Veerkracht
Merk je regelmatig dat stress zich opstapelt en je pas merkt dat het misgaat als de concentratie wegzakt of klachten ontstaan? In deze vijfdaagse training leer je stress vroegtijdig herkennen én positief inzetten voor meer overzicht en gezondheid. Je krijgt praktische tools om veerkracht structureel te versterken — van ademhaling tot cognitieve technieken — waarmee je werk en welzijn beter op elkaar afstemt.
Wat leer je?
- Je eigen stresssignalen herkennen en analyseren
- De werking van het stresssysteem begrijpen én stress benutten
- Praktische technieken
Programma
Dag 1
- Opstellen persoonlijk stressprofiel en basis van de FOCUS‑methode: herkennen
- Theorie stresscyclus en signalen overzichtelijk maken
Dag 2
- Stap twee: stress begrijpen en positieve kanten inzichtelijk maken
Dag 3
- Stap drie: stress beïnvloeden via ademhalingsoefeningen, planning en werkstijl
Dag 4
- Integratie in de praktijk: toepassen van tools in werksituaties
Terugkombijeenkomst
- Reflectie en borging: evaluatie van implementatie en effecten in jouw werk
Leerresultaten
Na deze training kun jij:
- Stresssignalen vroeg herkennen en onderkennen voordat klachten ontstaan
- Stress op een constructieve manier inzetten ten gunste van jouw prestaties
- Technieken toepassen die je veerkracht duurzaam versterken
- Bijdragen aan vitaliteit, veerkracht en preventie binnen jouw professionele omgeving
Voor wie?
Deze Training Focus op Veerkracht is bedoeld voor professionals die vaker te maken hebben met stressvolle situaties in hun werk en hun eigen duurzame inzetbaarheid willen versterken. Denk aan medewerkers in het sociaal domein. Schrijf je dan nu in en werk structureel aan jouw veerkracht en welzijn — professioneel en persoonlijk.
Waarom kiezen voor Wyzer Academie?
- Meer dan 30 jaar ervaring
- Erkend diploma en certificering
- Eigen docenten met praktijkervaringen
- Maatwerk voor organisaties mogelijk
Cursus ID: 99.032
