Inhoud
Voeding als fundament voor duurzaam presteren
Binnen de publieke sector ligt de werkdruk hoog. Beleidsdruk, vergadercultuur en continue verandering vragen veel van lichaam en geest. In deze eendaagse masterclass neemt diëtist Conny je mee hoe voeding van directe invloed zijn op je energieniveau, concentratie en productiviteit tijdens je werkdag. Geen diëten maar praktische inzichten in hoe een juist ritme en regelmaat, mooie productkeuzes, beweging en het volgen van jouw bioritme van invloed zijn op een energieke dag vol concentratie en productiviteit.
Conny combineert haar achtergrond vanuit de huisartsenpraktijk met een holistische visie en heeft al vele mensen mogen begeleiden naar meer vitaliteit en een betere gezondheid.
Praktische informatie
Locatie: BCN, Zwolle
Duur: 1 dag (09.30 – 16.30 uur, inclusief lunch)
Groepsgrootte: start bij 8 deelnemers
Datum: dinsdag 3 maart 2026
Programma
Ochtend – Inzicht in energie en voeding
- De theoretische samenhang tussen voeding, brein en gedrag
- Effect van voeding, stress, koffie en suiker op focus en stemming
- Praktische voedingsprincipes voor de werkdag
Middag – Toepassen in jouw praktijk
- Persoonlijke analyse
- Werken met jouw eigen voedingsritme
- Vertaling naar werk: voeding in vergaderingen, teams en thuis
- Opstellen van jouw persoonlijk actieplan
Leerresultaten
Na deze dag:
-Begrijp je hoe je voeding daadwerkelijk kunt inzetten als brandstof in plaats van vulling.
-Begrijp je hoe voeding, beweging en slaap met elkaar in verbinding staan en je energieniveau bepalen.
-Weet je hoe (werk)stres en voeding elkaar beïnvloeden.
-Kun je jouw eigen voedings- en energiepatroon beter afstemmen op je werkbelasting.
-Leer je kleine gedragsaanpassingen toe te passen met groots effect.
-Leer je een persoonlijk vitaliteitsplan te ontwikkelen passend bij jouw dagelijks werkritme
Voor wie?
Voor wie
Voor medewerkers, leidinggevenden en adviseurs binnen gemeenten en publieke organisaties die:
- Hun vitaliteit op de werkvloer willen verbeteren.
- Een stabiel energieniveau willen ervaren gedurende de werkdag.
- Willen ontwikkelen hoe je middels dagelijkse kleine aanpassingen een groot verschil kunt maken voor je gezondheid.
- Bewuster willen inzetten op voeding en leefstijl.
- Van vitaliteit een structureel onderdeel willen maken van hun werkdag.
Waarom kiezen voor Wyzer Academie?
- Meer dan 30 jaar ervaring
- Erkend diploma en certificering
- Eigen docenten met praktijkervaringen
- Maatwerk voor organisaties mogelijk
Cursus ID: 99.058
